Quelle est la tension artérielle normale selon l’âge ? Le tableau des chiffres clés
Suivre sa pression artérielle régulièrement au fur et à mesure que l’on avance en âge est la meilleure manière de prévenir la « tueuse silencieuse » : l’hypertension. En effet, l’hypertension artérielle, soit le fait d’avoir une tension bien supérieure à la norme, est le premier facteur de risque cardiovasculaire, mais ne provoque pas nécessairement de symptômes. La Fédération française de cardiologie estime qu’en France environ 4 millions de personnes en souffrent, mais n’ont pas été dépistées.
Même si l’hypertension ne se guérie pas, elle peut se soigner à condition d’être identifiée et prise en charge à temps. C’est pourquoi s’assurer régulièrement que sa tension est normale (vidéo) pour sa tranche d’âge est la meilleure prévention contre l’hypertension.
Découvrez quelle est la tension artérielle normale selon l’âge et comment interpréter ces chiffres
L’âge a un impact direct sur la tension artérielle car, avec le temps, les artères se rigidifient. Le sang a donc besoin d’une pression artérielle plus importante pour être diffusé dans le corps entier via les artères. En conséquence, la tension artérielle normale et idéale varie selon l’âge.
Quelle est la norme globale pour la tension artérielle ?
En règle générale, la tension artérielle normale est de 120/80.
Une tension au-dessus de 140/90 en cabinet et 135/85 à domicile est considérée comme un signe d’hypertension. Ces seuils diffèrent, car le stress a un impact sur la pression artérielle. Il est donc commun que la tension mesurée par un médecin soit supérieure à celle obtenue dans le cadre d’une mesure à domicile. On appelle ce phénomène l’effet « blouse blanche ».
Pourquoi prendre l’âge en compte dans l’évaluation de la tension artérielle ?
Bien que la norme globale soit déjà un indicateur intéressant pour étudier votre tension artérielle, il est recommandé de comparer vos résultats à la tension normale en fonction de l’âge. En effet, l’âge est un facteur de risque majeur. En vieillissant, les artères se rigidifient, ce qui a pour conséquence d’accélérer la vitesse de circulation du sang dans l’organisme ainsi que d’engendrer un retour plus rapide vers le cœur.
La valeur normale de la tension artérielle sera donc plus faible pour les jeunes et augmentera pour les sujets plus âgés. L’hypertension touche 6% des 18-34 ans et augmente avec l’âge jusqu’à concerner près de 68% des plus de 65 ans.
À partir de quel âge surveiller sa tension artérielle ?
Le corps médical recommande de commencer à surveiller sa tension dès 40 ans. En cas d’antécédent d’hypertension dans la famille, de surpoids, de prise de certains médicaments, de perte d’activité physique ou d’alimentation trop grasse, il est recommandé d’entamer le suivi plus tôt, dès 30 ans.
Quelle tension est considérée comme normale pour quel âge ?
Vous retrouverez ci-dessous les données par tranche d’âge et par sexe.
Comme nous l’avons vu, la tension artérielle augmente avec l’âge, et ce, pour les deux sexes. La pression systolique augmente toutefois plus rapidement chez la femme. Les hommes ont naturellement une tension plus élevée que celle des femmes, mais vers 60 ans la pression systolique des femmes rattrape celle des hommes.
C’est pourquoi la tension normale diffère selon le sexe et l’âge.
Tableau de la tension artérielle normale selon l’âge chez l’homme
| Âge | Tension artérielle systolique et diastolique (en mmHg) |
| 20 à 29 ans | 107/69 |
| 30 à 39 ans | 111/74 |
| 40 à 49 ans | 115/77 |
| 50 à 59 ans | 118/78 |
| 60 à 69 ans | 120/75 |
| Plus de 70 ans | 123/70 |
Tableau de la tension artérielle normale selon l’âge chez la femme
Les femmes sont également plus à risque lorsqu’elles prennent la pilule contraceptive, lorsqu’elles sont enceintes et au moment de la ménopause.
| Âge | Tension artérielle systolique et diastolique (en mmHg) |
| 20 à 29 ans | 101/66 |
| 30 à 39 ans | 105/69 |
| 40 à 49 ans | 108/70 |
| 50 à 59 ans | 116/72 |
| 60 à 69 ans | 120/71 |
| Plus de 70 ans | 128/70 |
Tableau de la tension artérielle normale chez l’enfant
| Âge | Tension artérielle systolique et diastolique (en mmHg) |
| 0 à 1 an | 90/60 |
| 1 à 5 ans | 95/65 |
| 6 à 13 ans | 105/70 |
| 14 à 19 ans | 117/77 |
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Comment lire et comprendre les chiffres de la tension artérielle ?
La tension artérielle, aussi appelée pression artérielle, correspond à la pression du sang sur les parois des artères. C’est cette pression qui permet au sang de circuler dans l’organisme. Deux indicateurs sont pris en compte pour la mesure de la tension : la pression systolique et la pression diastolique.
Pourquoi la tension artérielle est-elle constituée de 2 chiffres ?
Afin de mesurer la pression artérielle, il convient de toujours étudier deux types de pression qui correspondent aux mouvements du cœur.
Quand le cœur se contracte, les valvules mitrale et tricuspide se referment et le sang est éjecté dans l’organisme. On parle alors de systole (qui signifie contraction en grec), la mesure correspondante est donc appelée pression systolique. C’est le premier chiffre de la pression artérielle et il est le plus élevé.
Ensuite, le cœur se relâche, les valvules qui séparent l’aorte et l’artère pulmonaire des ventricules se referment pour se remplir à nouveau de sang. On parle dans ce cas de diastole (qui signifie expansion en grec) et la pression qui en résulte est la pression diastolique. C’est le deuxième chiffre de la pression, il est inférieur au premier.
La pression artérielle est généralement indiquée en millimètre de mercure. Le symbole de cette unité de mesure est mmHg.
La pression artérielle peut également être exprimée en centimètre de mercure marqué comme cmHg.
On lit alors : 120/75 en mmHg et 12/7,5 en cmHg.
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Avis de non-responsabilité : Cet article est uniquement à titre informatif et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé.
Sources :
Fédération Française de Cardiologie. 20 mars 2020 – https://www.fedecardio.org/uploads-2021-03-2020-brochure
La tension artérielle – https://www.fedecardio.org/je-m-informe/la-tension-arterielle
La pression artérielle des femmes augmente plus précocement et plus rapidement au cours de la vie. 20 janvier 2020 – https://www.cardio-online.fr/Actualites/Depeches/La-pression-arterielle-des-femmes-augmente-plus-precocement-et-plus-rapidement-au-cours-de-la-vie
