Prenez votre santé cardiovasculaire au sérieux.

“De petites augmentations de la tension artérielle, en particulier les niveaux de tension artérielle nocturnes, sont associées à des augmentations significatives de la morbidité et de la mortalité cardiovasculaires.”

Dans une étude portant sur 1 464 sujets, on a constaté une augmentation de 20 % du risque de mortalité cardiovasculaire pour chaque déficit de 5 % de la baisse prévue de la pression artérielle nocturne.

Sur 6 359 patients, « les niveaux de pression artérielle nocturne et un rythme plus élevé pendant la nuit que pendant la journée étaient associés de manière indépendante au taux total d’événements cardiovasculaires, en particulier pour l’insuffisance cardiaque »

Cette étude portant sur 5 292 personnes a conclu que « la pression artérielle nocturne est le facteur prédictif le plus puissant du résultat »

Lors d’un essai pilote mené auprès de 130 patients (étendu depuis à 5 000), 91 % des patients qui mesuraient régulièrement leur tension artérielle à domicile pour l’utiliser dans l’adaptation bi-hebdomadaire de leur traitement ont réussi à contrôler leur tension artérielle en 7 semaines.

L’administration au coucher d’un médicament contre l’hypertension chez les personnes souffrant d’hypertension nocturne a permis d’obtenir des résultats manifestement meilleurs en termes de contrôle de l’hypertension et de réduction des événements cardiovasculaires.

Les patients participant à un programme de traitement axé sur la surveillance de la pression artérielle à domicile ont obtenu « des réductions plus importantes de la pression artérielle, un meilleur contrôle de la pression artérielle et une plus grande satisfaction des patients » par rapport aux patients recevant les soins habituels.

Cette analyse systématique de 137 études évaluées par des pairs a conclu que la surveillance plus fréquente de la pression artérielle à domicile « encourage les soins centrés sur le patient, améliore le contrôle de la pression artérielle et les résultats pour le patient. »

“La réduction de l’apport en sodium… et le régime DASH abaissent tous deux la pression artérielle de manière substantielle, avec des effets plus importants en combinaison que séparément.”

Un examen des résultats d’essais cliniques portant sur de nombreuses approches diététiques différentes pour la prévention et le contrôle de l’hypertension.

Cette méta-analyse d’essais cliniques randomisés a conclu que la méditation non transcendantale présentait des résultats prometteurs pour la réduction de la pression systolique et de la pression diastolique, la méditation transcendantale nécessitant des essais supplémentaires.

Cette méta-analyse a conclu que « l’exercice est une thérapie fondamentale pour la prévention, le traitement et le contrôle de l’hypertension. »