C’est un paradoxe particulier.

Les femmes représentent plus de la moitié des décès causés par l’hypertension artérielle. 52 %, pour être précis. Pourtant, cette affection cardiovasculaire courante est souvent considérée comme un risque important pour la santé des hommes.

Au-delà des idées fausses, quelles sont les principales choses à savoir sur l’hypertension artérielle et les femmes ? Quel est l’impact des hormones et des événements du cycle de vie ?

Nous allons le découvrir.

Pourquoi l’hypertension artérielle est-elle à l’origine d’un décès sur cinq chez les femmes ?

La National Library of Medicine explique que 20 % des décès de femmes aux États-Unis sont dus à une pression artérielle élevée (hypertension). Une statistique surprenante, non ?

Il est vrai que l’incidence de l’hypertension artérielle est plus élevée chez les hommes que chez les femmes (55 % contre 44 %). Mais les conséquences de l’hypertension chez les femmes sont plus graves.

Pour quelle raison ?

Les raisons exactes ne sont pas évidentes. Néanmoins, voici quelques-unes des conclusions essentielles à connaître :

Selon une étude publiée dans le JAMA Cardiology, la pression artérielle progresse plus rapidement chez les femmes. L’Institut de cardiologie Smidt a rassemblé des données sur 43 ans et plus de 140 000 mesures de la pression artérielle. Ils ont découvert que les vaisseaux sanguins des femmes montrent des signes de vieillissement plus rapidement que ceux des hommes. L’auteur principal de l’étude, Susan Cheng, MD, MPH, MMSc, a expliqué le contexte de ces résultats :

« Nos données ont montré que les taux d’accélération de l’élévation de la pression artérielle étaient nettement plus élevés chez les femmes que chez les hommes, et qu’ils commençaient plus tôt dans la vie…. une femme de 30 ans souffrant d’hypertension artérielle présente probablement un risque plus élevé de maladie cardiovasculaire qu’un homme souffrant d’hypertension artérielle au même âge. »

Les femmes souffrant d’hypertension sont plus susceptibles de développer une série d’autres problèmes de santé. Il s’agit notamment de la rigidité artérielle, des maladies rénales chroniques, du diabète et de l’insuffisance cardiaque.

La prévalence de l’hypertension chez les femmes augmente avec l’âge. Voir ci-dessous la comparaison entre les sexes par catégorie d’âge :

• 20-34 ans :11 % des hommes, 8 % des femmes
• 35-44 ans : 23 % des hommes, 23 % des femmes
• 45-54 ans : 36 % des hommes, 33 % des femmes
• 55-64 ans :58 % des hommes, 56 % des femmes
• 65-74 ans : 64 % des hommes, 66 % des femmes
• 75 ans et plus : 73 % des hommes, 81 % des femmes

Tension artérielle selon l’âge

Comment la ménopause affecte-t-elle la tension artérielle ?

La recherche scientifique montre une association entre la ménopause et l’hypertension.

Les gènes sont un facteur important à cet égard, puisqu’ils expliquent jusqu’à 50 % de la variation des niveaux de pression artérielle après la ménopause.

Les changements hormonaux peuvent également entraîner une prise de poids pendant et après la ménopause. Cela peut rendre les femmes plus sensibles à la consommation de sel alimentaire, qui est l’un des principaux facteurs d’hypertension.

Hypertension artérielle et femmes : 6 conseils pour lutter contre l’hypertension artérielle

Vous voulez être proactif et limiter votre risque de développer une hypertension ? Ou bien, peut-être souffrez-vous d’hypertension et devez-vous faire tout ce qui est en votre pouvoir pour la faire baisser ?

Vous mettrez toutes les chances de votre côté en suivant ces six conseils :

1. Réduisez votre consommation de sel et de sucres raffinés.
2. Essayez de faire de l’exercice quotidiennement en fonction de votre niveau de tolérance. La marche, le jogging, la natation, l’haltérophilie et le yoga peuvent tous vous aider.
3. Consultez le calculateur de l’indice de masse corporelle (IMC) et essayez de peser dans la fourchette saine pour votre taille.
4. Passez en revue tous les médicaments que vous prenez avec votre médecin, au cas où ils pourraient contribuer à l’augmentation de la pression artérielle.
5. Évitez de fumer et de consommer fréquemment de l’alcool.
6. Mesurez régulièrement votre tension artérielle à la maison. Essayez de le faire à différents moments de la journée. N’oubliez pas que les mesures effectuées dans une clinique ne sont souvent pas représentatives. Cela peut être dû à un niveau d’activité plus élevé, ainsi qu’au stress lié à la mesure de votre tension artérielle sous l’œil d’une infirmière ou d’un médecin.

La mesure de la pression artérielle à domicile est un casse-tête ? Faites plutôt ceci

Vous devez vérifier votre tension artérielle plus souvent qu’avant ?

Vous avez peut-être les meilleures intentions. Mais l’agitation et les distractions de la vie réelle ont d’autres idées. En réalité, il n’est pas facile de trouver le temps de sortir le moniteur et le brassard et de prendre plusieurs mesures par jour.

Existe-t-il une alternative plus pratique ?

Évidemment !

Jetez un coup d’œil à Aktiia, l’outil de mesure de la pression artérielle le plus intelligent du marché.

Bénéficiant d’un soutien clinique pour sa précision et sa sécurité, le bracelet Aktiia vous permet de surveiller votre tension artérielle 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, pendant que vous vaquez à vos occupations quotidiennes (et nocturnes !).

Plus besoin de mettre le brassard en permanence.

Plus besoin de fonder des décisions importantes en matière de santé sur des mesures erronées ou sporadiques.

Voyez si Aktiia est parfait pour vous