Pourquoi est-il important de surveiller sa tension régulièrement et 7 erreurs de mesure à éviter
Les patients qui ont reçu un diagnostic d’hypertension savent que mesurer leur tension artérielle peut être à la fois fastidieux et stressant.
- « Et si ma tension artérielle a encore augmenté ? »
- « Hum, 165/100… cette mesure est-elle précise ? »
- « Est-ce que l’’anxiété cause une mesure plus élevée que la normale ? »
Si l’une de ces préoccupations vous semble familière, cet article vous fournira des informations utiles. Nous y aborderons ce qui suit :
- Pourquoi surveiller sa tension artérielle est important (et à quelle fréquence l’hypertension devrait être contrôlée)
- Les sept principaux défauts des méthodes de mesure conventionnelles
- Un moyen plus pratique de surveiller votre tension qui vous donne, à vous et à votre médecin, les données nécessaires
Dites-moi, pourquoi surveiller sa tension artérielle est si important ?
Les dernières données démontrent un gros problème. À l’échelle mondiale, 1,4 milliard de personnes souffrent d’hypertension. Cela représente 1 adulte sur 5.
Comme vous le savez peut-être, l’hypertension artérielle incontrôlée est la première cause d’accident vasculaire cérébral et la deuxième de crise cardiaque (après le tabac) dans le monde. 50 000 personnes en meurent chaque jour. Et pourtant, il semble que nous soyons nombreux à ignorer l’étendue de nos problèmes de tension artérielle :
- 50 % d’entre nous ignorent qu’ils souffrent d’hypertension
- Les 50 % ayant reçu un diagnostic ne contrôlent pas leur tension artérielle
Malgré les progrès encourageants en médecine cardiovasculaire, les taux de contrôle de la tension artérielle sont extrêmement faibles :
« L’hypertension est le plus grand facteur de risque de décès évitable et, malgré de nombreuses options de traitement et de contrôle, elle est encore mal traitée : seulement 20 % des personnes souffrant d’hypertension dans le monde contrôlent leur tension. »
– Dr Jay Shah, Médecin en chef d’Aktiia et du service de cardiologie et des maladies vasculaires de la clinique Mayo.
Nous pouvons tous convenir que sans un bon diagnostic, il est impossible d’accéder au traitement adéquat. C’est pourquoi le contrôle de la tension artérielle est si important. Il est clair que les personnes souffrant d’hypertension ont besoin d’un suivi plus fréquent et plus approfondi que par le passé.
30%
des adultes souffrent d’hypertension
50%
ne sont pas conscients de leur état
50%
des personnes diagnostiquées ne parviennent pas à maîtriser leur hypertension
310€
Coût annuel mondial de l’hypertension, en milliards d’euros
À quelle fréquence doit-on contrôler l’hypertension artérielle ?
Une fois par semaine ? Une fois par jour ? En permanence ? Il peut être difficile de :
- Déterminer à quelle fréquence vous devriez vérifier votre tension artérielle, et
- De vous souvenir de prendre des mesures aux bons moments
Ces défis peuvent conduire les personnes qui souffrent d’hypertension à vérifier leur tension trop rarement.
Vous pouvez faire contrôler votre tension dans les cabinets médicaux et les pharmacies. Toutefois, si vous avez déjà reçu un diagnostic et que votre médecin vous recommande de prendre des mesures plus régulières, vous devrez peut-être vous procurer votre propre tensiomètre.
Malheureusement, c’est là que le processus peut vite devenir déroutant. À quelle fréquence devriez-vous prendre vos mesures ?
À vrai dire, ça dépend. Une personne avec une tension de 160/100mmHg présente un risque d’urgence cardiaque plus élevé qu’une personne à 140/90mmHg. Il est préférable de discuter avec votre médecin de la fréquence de mesure adaptée à votre situation.
Voici un exemple de ce à quoi pourrait ressembler une routine typique de contrôle de la tension artérielle, comme l’indique le site de l’Assurance Maladie :
- Pendant la première semaine, prenez trois mesures de votre tension artérielle le matin (mesures espacées de 1 à 2 minutes). Consignez tous les relevés.
- Gardez à l’esprit que la première mesure peut être inexacte.
- Suivez le même processus tous les soirs.
- Après une semaine, vous pourrez calculer votre tension artérielle moyenne.
- Il est alors possible de réduire le nombre de mesures à une fréquence hebdomadaire ou inférieure. Assurez-vous d’en parler à votre médecin.
- Si vous recevez un nouveau médicament ou si la dose de votre médicament actuel change, il est raisonnable de surveiller votre tension artérielle plus souvent.
Même les mesures répétées de votre tension artérielle pendant une journée en suivant le processus ci-dessus peut entraîner des erreurs, mais :
| Mesure en cabinet | Mesure à domicile (brassard) | |
|---|---|---|
| FRÉQUENCE | 1+ fois par an | 1+ fois par jour/semaine |
| PRESSION ARTÉRIELLE DIURNE |  | |
| PRESSION ARTÉRIELLE NOCTURNE |  | |
| HYPERTENSION MASQUÉE | | |
| MESURE AUTOMATIQUE | | |
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Évitez ces 7 erreurs de mesure qui provoquent des relevés de tension artérielle erronés
Le manque d’exactitude des lectures de la tension artérielle est une préoccupation légitime, tant pour ceux qui doivent prendre en charge l’hypertension que pour leurs médecins. Comme l’explique le Dr Hiremath dans un article de Harvard Health:
« Les tensiomètres domestiques peuvent être inexacts chez 5 à 15 % des patients, selon le seuil de précision utilisé. »
Dans le tableau ci-dessous, vous trouverez sept des principaux facteurs qui peuvent mener à de fausses lectures:
| Votre activité était trop intense avant la mesure | Il est recommandé de se reposer en position assise pendant cinq minutes avant d’effectuer une mesure de la tension artérielle. Beaucoup de patients n’ont pas le temps d’attendre aussi longtemps ou oublient simplement de le faire. |
| Vos vêtements gênent la mesure | Le placement du brassard de tension artérielle par-dessus les vêtements (même une chemise ou un chemisier léger) peut conduire à une mesure défectueuse. |
| Votre brassard de tension artérielle est trop serré ou pas assez serré | Ceci est un problème courant. Si votre brassard est trop lâche, il peut provoquer une mesure de la tension artérielle plus faible que la tension réelle. D’un autre côté, un brassard trop serré peut causer une tension artérielle plus élevée que la tension réelle. |
| Vous êtes distrait(e) | Même le fait de s’engager dans une conversation calme peut entraîner l’augmentation de la tension artérielle. Si vous ne vivez pas seul(e), il peut être difficile d’éviter les distractions lorsque vous prenez des relevés de tension artérielle à la maison. |
| Votre état émotionnel change | Le stress ou l’anxiété peuvent faire augmenter la tension artérielle. Souvent, les gens éprouvent une légère augmentation du stress lorsqu’ils mesurent leur tension artérielle. |
| Vous avez chaud ou froid | Votre température corporelle fluctue de 0,5 à 1 °C tout au long de la journée. Les niveaux de pression artérielle peuvent être plus élevés lorsque vous avez froid et plus faible lorsque vous avez chaud. |
| Vous avez besoin d’uriner | Les niveaux de pression artérielle peuvent être plus élevés que la normale lorsque votre vessie est pleine. |
Comme vous pouvez le voir, le potentiel d’erreur est important. Cela peut rapidement devenir problématique. Voici pourquoi :
Les médecins qui utilisent les mesures à domicile de leurs patients pour prescrire des traitements peuvent ne pas avoir assez de données sur lesquelles fonder leur décision. Par conséquent, les patients peuvent recevoir un médicament trop ou pas assez fort par rapport à leurs besoins.
Une surveillance de la tension artérielle sans tracas, 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 – Est-ce possible ?
Il y a vingt ans, c’était inenvisageable. Mais la technologie a évolué depuis. Les personnes souffrant d’hypertension diagnostiquée ou soupçonnée se tournent vers des méthodes plus fiables et pratiques pour surveiller leur tension artérielle.
Les personnes qui doivent mesurer leur tension artérielle nécessitent un appareil qui soit :
- Automatisé – qui mesure automatiquement la tension artérielle pour ne pas avoir à le faire manuellement plusieurs fois par jour
- Pratique – qui est facile à porter, transporter et entretenir
- Fiable – qui fournit des mesures précises pour une tranquillité d’esprit et permettant au médecin d’ajuster le traitement au besoin
Un tel dispositif est désormais disponible pour la première fois grâce à Aktiia.
| Mesure en cabinet | Mesure à domicile (brassard) | Aktiia | |
|---|---|---|---|
| FRÉQUENCE | 1+ fois par an | 1+ fois par jour/semaine | 12 fois ou plus par jour |
| PRESSION ARTÉRIELLE DIURNE | | | |
| PRESSION ARTÉRIELLE NOCTURNE | | | |
| HYPERTENSION MASQUÉE | | | |
| MESURE AUTOMATIQUE | | | |
Il s’agit d’un braceletcliniquement validé qui surveille votre tension artérielle tout au long de la journée et de la nuit.
Une recherche approfondie a prouvé que les mesures nocturnes de la tension artérielle offrent une évaluation plus fiable du risque cardiovasculaire que les mesures diurnes.
Avec une surveillance 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7, les patients et leurs médecins peuvent suivre en détail les tendances de la tension artérielle au fil du temps pour s’assurer que le traitement prescrit est correct. Comme l’explique le Dr Jay Shah, médecin en chef chez Aktiia :
« Les brassards traditionnels sont encombrants et affichent seulement la tension artérielle à un moment donné, alors que les risques relatifs à la tension artérielle ne sont démontrés qu’au fil du temps. Nous avons besoin d’une solution confortable, facile et pratique pour fournir aux professionnels de santé des données en continu sur la tension artérielle des patients sur le long terme, ce qui est exactement le but et la philosophie d’Aktiia. »
Vous pouvez voir ce qu’Aktiia a à offrir ici.
Merci de votre attention, et à très bientôt !
L’équipe Aktiia.
Avis de non-responsabilité : Cet article est uniquement à titre informatif et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé. Si vous pensez faire de l’hypertension, parlez-en à votre médecin.
Sources :
Should a systolic blood pressure target below 130 become the universal standard? (en anglais) juin 2019 : https://www.researchgate.net/pub-lication-330364192
Première cause d’AVC, deuxième cause d’infarctus : il ne faut pas banaliser l’hypertension, 21 mars 2022 : https://www.ouest-france.fr/sante/premiere-cause-d-avc-deuxieme-cause-d-infarctus-il-ne-faut-pas-banaliser-hypertension
Comment prendre sa tension artérielle à domicile ?, 7 février 2023 : https://www.ameli.fr/assure-sante-soins-prendre-tension-arterielle-domicile
Some home blood pressure monitors aren’t accurate, (en anglais) 16 septembre 2019 : https://www.health.harvard.edu/blog-home-blood-pressure-monitors-arent-accurate
Prenez votre santé cardiovasculaire au sérieux, décembre 2020 : https://aktiia.com/fr/donnes
