/ Monitoraggio della pressione sanguigna

Pressione Sanguigna Ideale in base all’Età: I Valori Normali

Ultima revisione:

22 Mag 2023

Scritto da:

La squadra di Aktiia

Revisione medica a cura di:

Dr. Jay Shah

Pressione Sanguigna Ideale in base all’Età: I Valori Normali

Il nostro stile di vita e le nostre attivita’ giornaliere hanno un’influenza diretta sulla nostra pressione sanguigna. Per questo molto spesso la nostra pressione fluttua, alzandosi e abbassandosi in base alle nostre attività, ai livelli di stress che abbiamo accumulato e alla nostra alimentazione. . Sono inoltre da considerare altri fattori come il sesso, il peso, la razza, le condizioni di salute e l’età.

E proprio l’eta’ e’ un – fattore importante quando si parla di pressione.

Qui di seguito trovi una guida ai valori normali della pressione sanguigna in base all’età secondo i i parametri stabiliti a livello nazionale e mondiale.

Valori della pressione: un piccolo glossario

Prima di passare ai numeri, facciamo chiarezza sui termini che si utilizzano quando si parla di valori della pressione arteriosa, di pressione alta, pressione basa e pressione in base all’età.

La pressione massima, o sistolica per gli addetti ai lavori, indica la pressione del sangue quando il cuore si contrae. La pressione minima, o diastolica, indica la pressione arteriosa quando il cuore si rilassa, ovvero tra un battito e l’altro.

Massima e minima vanno entrambe tenute sotto controllo. Se i valori sono troppo alti si possono generare crisi ipertensive che possono provocare problemi non di poco conto tra cui infarto, edema polmonare, ictus, angina. Se al contrario i valori sono troppo bassi si possono generare crisi ipotensive che nei casi piu’ gravi possono privare il corpo dell’ossigeno necessario per svolgere le sue normali funzioni, causando un danno al cuore, cervello ed altri tessuti e organi.

Pressione sanguigna ideale: i valori di riferimento

Secondo il Ministero della Salute, i valori di riferimento della pressione sanguigna sono i seguenti:

Pressione	Massima	Minima
Ottimale	Minore di 120	Minore di 80
Normale	Tra 120 e 139	Tra 80 e 84
Normale-alta	Tra 130 e 139	Tra 85 e 89
Ipertensione I Stadio	Tra 140 e 159	Tra 90 e 99
Ipertensione II Stadio	Tra 160 e 179	Tra 100 e 109
Ipertensione III Stadio	Maggiore o uguale a 180	Maggiore o uguale a 110
Ipertensione sistolica isolata	Maggiore o uguale a 140	Minore o uguale a 90
Crisi ipertensiva	Maggiore di 180	Maggiore di 110

_{Scoprire un nuovo modo per misurare la pressione arteriosa: comodo, non invasivo e innovativo.}

Pressione: i valori normali per età

Qui di seguito trovi uno schema con i valori indicativi della pressione arteriosa in base all’eta’. Ricordiamo che i valori possono variare leggermente con l’aumento dell’eta. (Fonte: National Center for Biotechnology Information).

Età	Massima (Range)	Minima (Range)
15 – 19 anni	105/173	120/181
20 – 24 anni	108/175	132/183
25 – 29 anni	110/177	133/184
30 – 34 anni	111/178	134/185
35 – 39 anni	112/179	135/186
40 – 44 anni	113/180	136/187
45 – 49 anni	115/180	139/188
50 – 54 anni	116/181	142/189
55 – 59 anni	118/182	144/190
60 – 64 anni	120/183	147/191

_{Scopri un nuovo sistema di monitoraggio della pressione arteriosa rivoluzionario: senza problemi, personalizzato ed efficiente.}

Ricevi in modo esclusivo il parere e i suggerimenti di esperti sulla pressione diastolica e sulla salute cardiovascolare. Iscriviti subito alla newsletter di Aktiia!

Quali sono i fattori che incidono sui valori della pressione per età?

I valori della pressione in base all’età riportati sopranon sono da considerarsi meramente indicativi ma devono essere tenuti sotto controllo per evitare spiacevoli situazioni. Abbiamo già brevemente accennato a ipertensione e ipotensione, che sono le due condizioni che si verificano quando i valori della minima e della massima non rientrano nelle range ‘ottimali’. Con l’età, ci sono ulteriori fattori che possono influenzare i valori della pressione sanguigna e che hanno in generale un impatto sulla nostra salute:

Fumo

Il fumo è una delle cause più importanti di ipertensione. Una sola sigaretta aumenta la pressione arteriosa per almeno 15 minuti e in generale il fumoaumenta le probabilità di ictus e infarto.

Sedentarietà

L’eccessiva sedentarietà non permette al sangue di ossigenarsi correttamente e dunque di pulirsi. Secondo la SIIA praticare attività aerobiche, che stimolano il sistema cardiocircolatorio, diminuisce del 35% la probabilità di sviluppare problemi di pressione arteriosa tra coloro che sono predisposti geneticamente o per via di altri fattori endemici o indotti.

Dieta ricca di grassi e sale

Troppo sale può provocare l’ipertensione in chi è predisposto, specialmente con l’avanzare dell’età. Secondo l’Organizzazione mondiale della Sanità (OMS) è bene consumare meno di 5 grammi di sale al giorno, pari circa ad un cucchiaino. Sovrappeso
Il controllo del peso è un fattore importante nel ridurre il rischio di malattie cardiovascolari soprattutto in età adulta. Si stima che ad ogni 10% di aumento del peso corporeo corrisponda un aumento dellapressione sanguigna massima di 6.5 mm Hg.

Conclusioni

Con l’avanzare dell’età e’ fondamentale tenere sotto controllo la pressione arteriosa ed assicurarsi che i valori siano nella norma. Sia la minima che in particolar modo la massima sono associate allo stato generale di salute della persona ed è per questo che è necessario che i valori siano nella norma per evitare problemi. Con Aktiia puoi tenere sotto controllo la pressione sanguigna costantemente, assicurarti che i valori siano nella norma ed eventualmente modificare il tuo stile di vita in via preventiva. Dai un’occhiata alle informazioni sul nostro prodotto e inizia a tenere sotto controllo la tua pressione arteriosa in base alla tua età.

Avvertenza: questo articolo ha scopo puramente informativo e non contiene consigli medici, né sostituisce il consiglio di un medico. Le informazioni contenute in questo articolo non vanno intese come diagnosi, trattamenti, cure né misure di prevenzione di alcuna malattia. Prima di qualsiasi modifica del tuo regime sanitario consulta un professionista medico qualificato.