Wurden bei Ihnen Blutdruckwerte im Grenzbereich zum Bluthochdruck diagnostiziert? Aktiia kann helfen
Am Horizont braut sich ein Gesundheitssturm zusammen. Mehr als 1,3 Milliarden Menschen weltweit haben mit Bluthochdruck (Hypertonie) zu kämpfen, und die Zahl ist in den letzten 30 Jahren um 30 % gestiegen. Viele Menschen bewegen sich außerdem an der Grenze zur Borderline-Hypertonie, haben also grenzwertige Blutdruckwerte.
Was als grenzwertiges Ergebnis und was als Bluthochdruck klassifiziert wird, unterscheidet sich auch kulturell: Für die American Heart Association und das American College of Cardiology gelten alle Werte über einem Blutdruck von 120/80 mmHg als Borderline-Hypertonie. Bluthochdruck beginnt in der US-amerikanischen Systematik bei Werten von 130/80 mmHg oder höher.
Die Europäische Gesellschaft für Bluthochdruck (European Society of Hypertension) definiert dagegen Werte mit einem systolischen Druck von 130 bis 139 mmHg und einem diastolischen Druck von 85-89 mmHg dagegen als hochnormal und alle Werte ab 140/90 mmHG als Hypertonie.
Laut einer Studie in Lancet aus dem Jahr 2021 ist es möglich, dass weltweit bis zu einem Drittel aller Menschen im Alter zwischen 30 und 79 Jahren mit grenzwertigem Blutdruck oder Bluthochdruck lebt. Diese erschreckende Statistik zeigt, wie wichtig es ist, den Blutdruck im Auge zu behalten. Denn wer Veränderungen frühzeitig erkennt, kann teilweise schon mit kleinen Anpassungen größere Probleme in der Zukunft vermeiden.
Borderline-Hypertonie ist ein Alarmsignal unseres Körpers und ein Hinweis darauf, dass wir ein wenig mehr auf unsere Gesundheit achten müssen. Selbst wenn sie nicht mit Bluthochdruck gleichzusetzen ist, ist sie doch ein sicheres Zeichen dafür, dass wir uns in diese Richtung bewegen könnten. Wenn wir unseren Blutdruck im Auge behalten, können wir bessere Entscheidungen für unsere Gesundheit treffen und beispielsweise unsere Ernährung umstellen, mehr Sport treiben oder Wege zur Entspannung und zum Stressabbau finden.
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„Es ist wichtig, dass wir den Blutdruck auch außerhalb von Gesundheitseinrichtungen konsequenter überwachen“.
Dr. Joshua Wolrich
Aber im täglichen Trubel übersehen wir diese Frühwarnzeichen des stillen Killers Bluthochdruck leicht. Hier kommt das Aktiia-Armband ins Spiel, das sich unauffällig tragen lässt und Ihnen zuverlässige, genaue und kontinuierliche Blutdruckdaten liefert. So wird die Gesundheitsvorsorge zum Teil des täglichen Lebens – so schnell und einfach kurz die Wetterlage zu prüfen – und hilft Ihnen dabei, hochnormalen Blutdruck mit der gebührenden Ernsthaftigkeit anzugehen.
Den „Aktiia-Effekt“ maximieren
Stellen Sie sich die kontinuierliche Blutdrucküberwachung wie einen intelligenten Stromzähler in Ihrem Haus vor, der leise Ihren Energieverbrauch überwacht. Als Wearable kann Aktiia Sie von unklaren, unregelmäßigen Messwerten zu einer ganzheitlichen Sicht auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden führen.
Wenn Sie Ihren Blutdruck umfassend verstehen, kann sich Ihr Umgang mit hochnormalem Blutdruck ändern. Mit dem Aktiia-Armband können Sie Muster und Trends erkennen, nicht nur zufällige Momentaufnahmen. Dadurch wissen Sie, wie sich Ihre täglichen Gewohnheiten – wie viel Sie sich bewegen, wie gut Sie schlafen und wie Sie mit Stress umgehen – auf Ihren Blutdruck auswirken.
Wenn Sie Ihre Borderline-Hypertonie im Auge behalten wollen, ist diese Art von Einblick von unschätzbarem Wert. Anstatt zu raten, wie sich Ihr Lebensstil auf Ihren Blutdruck auswirkt, erhalten Sie eine klare, direkte Rückmeldung. Wenn Sie die positiven Auswirkungen gesunder Entscheidungen auf Ihre Messwerte sehen, kann das Ihre Motivation deutlich steigern, diese Veränderungen auch beizubehalten – wir nennen das den Aktiia-Effekt.
Die Kontrolle Ihres grenzwertigen Blutdrucks erfolgt dabei, während Sie Ihr Leben leben. Die App hilft Ihnen, Trends zu erkennen, gibt Ihnen persönliche Tipps und begleitet Ihre Fortschritte. Jane zum Beispiel beginnt mit 40 Jahren, das Aktiia-Armband und die App zu verwenden. Sie möchte ihren hochnormalen Blutdruck verstehen und kontrollieren. Armband und App werden zu ihren festen Begleitern in Sachen Gesundheit und zeigen ihr, wie ihr hektischer Lebensstil und Schlafmangel die Werte in die Höhe treiben. Die App gibt Tipps und ermutigt Jane, kurze Spaziergänge zu machen und Entspannungstechniken auszuprobieren. So entsteht ein positiver Kreislauf. bei dem die Gesundheitsdaten die tatsächlichen Fortschritte greifbar und verständlich machen. Das wiederum gibt Jane ein Gefühl von Erfolg und Kontrolle über ihre Gesundheit.
Dann gibt es noch die Aktiia-Gemeinschaft – ein unterstützendes Netzwerk, das Sie motiviert und Ihnen hilft, Ihre Erfolge zu feiern. Der Aktiia-Effekt macht Sie von einem Zuschauer zu einem aktiven Akteur im Umgang mit Ihrer Gesundheit. Das macht hochnormalen Blutdruck weniger zu einer unüberwindbaren Herausforderung und bessere Werte mehr zu einem erreichbaren Ziel.
Es ist einfach, das Beste aus Ihrem Aktiia-Gerät herauszuholen, da es sich Ihren Routinen anpasst. Außerdem hilft es Ihnen, sich gute Gewohnheiten anzueignen und proaktiv für ein besseres Blutdruckmanagement zu sorgen.
Das minimalistische Design ist benutzerfreundlich, bietet genaue Messwerte und eine einfache Einrichtung:
- Aufladen: Eine 2-stündige Aufladung reicht für bis zu 9 Tage Nutzung.
- Download: Holen Sie sich die Aktiia-App für iOS oder Android. Koppeln Sie Ihr Smartphone mit Ihrem Aktiia-Gerät und die App stellt eine Verbindung zu Ihren Gesundheitsdaten her.
- Anpassen: Für präzise, zuverlässige Messwerte muss das Armband gut sitzen. Da es nur 6,9 g wiegt, vergessen Sie vielleicht, dass Sie es tragen.
- Initialisieren: Die App stellt sicher, dass das Gerät genau auf Sie und Ihren Körper abgestimmt ist.
Präzision und Erkenntnis an Ihrem Handgelenk
Das kürzlich verbesserte Aktiia-Armband ermöglicht eine genaue und bequeme Blutdruckmessung und liefert wertvolle Erkenntnisse über Ihre Gesundheit. Das wasserfeste Design, die leichtere Bauweise und die längere Akkulaufzeit helfen Ihnen, das Gerät rund um die Uhr optimal zu nutzen.
Wenn Sie hochnormalen Blutdruck haben, setzen Sie auf Daten. Das Aktiia-Armband und die Aktiia-App bieten ein hohes Maß an Genauigkeit, das durch klinische Studien gestützt ist. Auf unserer Website finden Sie weitere Studien, die die Zuverlässigkeit, den Nutzen und die Wirksamkeit der Technologie bei der Blutdrucküberwachung unterstreichen.
So können Sie:
- Muster erkennen: Die kontinuierlichen Kontrollen und Nuancen, die Aktiia zur Auswirkung ihrer täglichen Aktivitäten und Änderungen im Lebensstil auf Ihren Blutdruck erfasst, lassen Sie übergreifende Muster erkennen.
- Gut informierte Entscheidungen treffen: Passen Sie Ihre Gesundheitsstrategien auf der Grundlage detaillierter, genauer und aktueller Daten an.
- Wachsam bleiben bei gesundheitlichen Problemen: Sie erhalten rechtzeitig Warnungen, damit Sie frühzeitig eingreifen und potenzielle Gesundheitsprobleme behandeln können.
- Konsultieren Sie Fachleute: Holen Sie sich bei Bedarf Rat und Behandlung bei Gesundheitsdienstleistern, die über detaillierte Daten zu Ihren Blutdrucktrends verfügen.
- Optimieren Sie Ihre Ernährung und Ihre sportliche Betätigung: Das robuste Design ermöglicht eine kontinuierliche Überwachung, so dass Sie sehen können, wie sich Ihr Lebensstil und Ihre Ernährung auf den Blutdruck auswirken.
- Stress bewältigen: Zu verstehen, wie sich Ihr Stresslevel auf Ihren Blutdruck auswirkt, ist entscheidend für eine wirksame Strategie zur Stressreduzierung. Mit den richtigen Entspannungstechniken können Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern.
Blutdruckwerte im Grenzbereich FAQs
Die täglichen Kontrollen und das effiziente Blutdruckmanagement mit Aktiia können schnell zur Gewohnheit werden. Hier finden Sie einige häufig gestellte Fragen dazu, wie das Aktiia-Gerät die Überwachung von Borderline-Hypertonie und der allgemeinen Gesundheit zu einer mühelosen und informativen Angelegenheit macht.
Ich habe gerade herausgefunden, dass ich grenzwertige Blutdruckwerte habe. Ist Aktiia das Richtige für mich?
Auf jeden Fall. Aktiia wurde für alle entwickelt, die einen proaktiven Ansatz für ihr Blutdruckmanagement suchen. Die einfache Anwendung und die kontinuierliche Überwachung machen Aktiia zur idealen Wahl für Menschen mit hochnormalen Blutdruck. Denn es liefert Erkenntnisse, die zu einem frühzeitigen Eingreifen und Management beitragen können.
Was muss ich tun, um mein Aktiia-Armband nutzen zu können?
Aktiia zu nutzen ist so einfach wie eine Armbanduhr anzulegen. Laden Sie das Gerät einfach auf, laden Sie die App herunter und folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm, um Ihr Armband zu koppeln. Sobald es eingerichtet ist, fügt es sich nahtlos in Ihre tägliche Routine ein und bietet Ihnen eine kontinuierliche Kontrolle ohne jeden Aufwand.
Kann mir die Aktiia-App zeigen, wie sich mein Blutdruck im Laufe der Zeit verändert?
Ja, die App ist so konzipiert, dass sie umfassende Einblicke in Ihre Blutdrucktrends bietet, ähnlich wie eine Wetter-App Prognosen auf Grundlage historischer Daten liefert. So können Sie nachvollziehen, wie sich Ihre Lebensgewohnheiten im Laufe der Zeit auf Ihren Blutdruck auswirken. Außerdem erhalten Sie die Informationen, die Sie brauchen, um gesündere Entscheidungen zu treffen.
Wie geht Aktiia mit plötzlichen Veränderungen und Schwankungen um?
Mit dem Aktiia-Armband und der dazugehörigen App können Sie Messwerte sehen, die signifikante Blutdruckveränderungen widerspiegeln. Diese Funktion ermöglicht es Ihnen, rechtzeitig Maßnahmen zu ergreifen, sei es durch eine Anpassung Ihrer Gewohnheiten oder einen Arztbesuch.
Wie hilft mir das Aktiia-Gerät bei der Behandlung meines hochnormalen Bluthochdrucks?
Durch die kontinuierliche, genaue Überwachung liefert das Aktiia-Armband ein detailliertes Bild Ihrer Blutdruckmuster, ähnlich wie eine Smartwatch Ihre täglichen Schritte aufzeichnet. Dieser kontinuierliche Einblick ermöglicht eine frühzeitige Erkennung potenzieller Probleme und hilft bei der Anpassung des Lebensstils und Ihrer Gewohnheiten, um Ihren Gesundheitszustand effektiv zu kontrollieren.
Was sind die Anzeichen dafür, dass sich mein Blutdruck verbessert oder verschlechtert?
Die App verfolgt Ihre Fortschritte und macht Sie auf Trends bei Ihren Messwerten aufmerksam. Verbesserungen können sich in stabileren Messwerten und weniger Warnmeldungen äußern. Andererseits deuten häufigere Warnungen oder höhere Werte darauf hin, dass Sie Ihre Borderline-Hypertonie besser in den Griff bekommen müssen.
Was nun?
Es könnte eine der wichtigsten Maßnahmen zur Verbesserung Ihrer Gesundheit sein, Ihren hochnormalen Blutdruck in den Griff zu bekommen – so einfach ist das. Mit Aktiia wird die Kontrolle Ihres Blutdrucks so mühelos wie ein kurzer Blick auf die Uhr oder die aktuelle Wettervorhersage. Die einfache Handhabung in Verbindung mit den personalisierten Daten ermöglicht es Ihnen, fundierte Entscheidungen zu treffen. Auch wenn es ein langer Weg ist, den Borderline-Hypertonie in den Griff zu bekommen, können Sie das tägliche Gesundheitsmanagement schnell zu einem Teil Ihrer normalen Routine machen. Hier finden Sie einige Möglichkeiten, wie Sie Ihren Blutdruck auf natürliche Weise senken können, und in unserem Ressourcenzentrum finden Sie viele weitere Ratschläge und Artikel.
Haftungsausschluss: Die Informationen in diesem Artikel dienen nur zu Bildungszwecken und sind nicht als medizinischer Rat gedacht. Wenn Sie gesundheitliche Bedenken haben, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt, Ihre Ärztin oder einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister. Jegliche Änderungen Ihrer Ernährung oder Ihres Lebensstils sollten Sie unter ärztlicher Aufsicht vornehmen. Autor und Herausgeber übernehmen keine Verantwortung für nachteilige Auswirkungen, die sich aus der Verwendung oder Anwendung der in diesem Artikel dargestellten Informationen ergeben.
Quellen:
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Das verfälscht die Blutdruck-Messung, 24 November 2023 – https://www.pharmazeutische-zeitung.de/das-verfaelscht-die-blutdruck-messung
Hochnormaler Blutdruck und Grad-1-Hypertonie: Wann behandeln?, Deutsche Hochdruckliga, 2023 – https://www.hochdruckliga.de/downloads-newsletter-hypertonie-aktuell-s15006-023-3027
Blutdruck messen: So bekommen Sie verlässliche Werte, 14 März 2024 https://herzstiftung.de/ihre-herzgesundheit-gesund-bleiben-bluthochdruck-blutdruck-messen
Weltweite Trends bei der Prävalenz des Bluthochdrucks und Fortschritte bei der Behandlung und Kontrolle von 1990 bis 2019: eine gepoolte Analyse von 1201 bevölkerungsrepräsentativen Studien mit 104 Millionen Teilnehmern, The Lancet, (auf Englisch), 24 August 2021 – https://www.thelancet.com/journals-lancet-article-S0140-673601330
Klassifizierung des Blutdrucks in der Praxis und Definitionen des Bluthochdruckgrades (auf Englisch), Oktober 2018 – https://www.eshonline.org/esh-content-uploads-2018-10
Borderline-Hypertonie: Wann braucht man eine Behandlung? (auf Englisch) März 2014 – https://www.health.harvard.edu/blood-pressure-borderline-hypertension-when-do-you-need-treatment
Prehypertension: Ist das wirklich wichtig? (auf Englisch) März 2007 – https://www.health.harvard.edu/heart-health-prehypertension-does-it-really-matter
Bluthochdruck: Sind Sie gefährdet? (auf Englisch) Februar 2021 – https://www.webmd.com/hypertension-high-blood-pressure-prehypertension-are-you-at-risk
Messen Sie Ihren Blutdruck (auf Englisch), September 2021 – https://www.cdc.gov/bloodpressure-measure
Wie Sie ein Blutdruckmessgerät auswählen und Ihren Blutdruck zu Hause messen (auf Englisch), Juni 2021 – https://www.bhf.org.uk/informationsupport-heart-matters-magazine-blood-pressure-measuring-at-home
Alles, was Sie über Handgelenk-Blutdruckmessgeräte für Senioren wissen müssen (auf Englisch), Juni 2022 – https://www.forbes.com/health-healthy-aging-wrist-blood-pressure-monitor
Nicht validierte Blutdruckmessgeräte für zu Hause dominieren den Online-Markt in Australien (auf Englisch), Juni 2020 – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov-32275193
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4 große Fehler bei der Blutdruckmessung, Juni 2019 – https://www.ama-assn.org/delivering-care-hypertension-4-big-ways-bp-measurement-goes-wrong-and-how-tackle-them
