So wichtig ist Ihre kardiovaskuläre Gesundheit

„Geringe Erhöhungen des Blutdrucks, insbesondere der nächtlichen Blutdruckwerte, sind mit einem signifikanten Anstieg der kardiovaskulären Morbidität und Mortalität verbunden.“

In einer Studie mit 1.464 Probanden gab es ein um 20% erhöhtes Risiko für kardiovaskuläre Sterblichkeit für jede 5%ige Abweichung vom erwarteten Abfall des nächtlichen Blutdrucks.

Bei 6.359 Patienten waren die „nächtlichen Blutdruckwerte und ein Aufstehmuster unabhängig voneinander mit der gesamten kardiovaskulären Ereignisrate assoziiert, insbesondere für Herzinsuffizienz.“

Diese Studie mit 5.292 Patienten ergab, dass der „nächtliche Blutdruck der stärkste Vorhersagefaktor für das Ergebnis ist.“

In einer Pilotstudie mit 130 Patienten (inzwischen auf 5.000 Patienten ausgeweitet) konnten 91% der Patienten, bei denen der Blutdruck regelmäßig zu Hause gemessen wurde, um ihn für die zweiwöchentliche Medikamententitration zu nutzen, innerhalb von 7 Wochen eine Kontrolle des Blutdrucks erreichen.

Probanden mit nächtlichem Bluthochdruck wurden vor dem Schlafengehen blutdrucksenkende Medikamente verabreicht. Es konnte nachgewiesen werden, dass dies zu einer besseren Kontrolle des Bluthochdrucks und zu weniger kardiovaskulären Ereignissen führte.

Patienten mit einem Behandlungsprogramm, das sich auf die Blutdrucküberwachung zu Hause konzentrierte, erzielten „größere Blutdrucksenkungen, eine bessere Blutdruckkontrolle und eine höhere Patientenzufriedenheit“ im Vergleich zu Patienten in der üblichen Versorgung.

Diese systematische Prüfung über 137 Seiten von in Peer-Reviews überprüften Studien kam zu dem Schluss, dass eine häufigere Blutdruckkontrolle zu Hause „die patientenzentrierte Pflege fördert, die Blutdruckkontrolle und die Ergebnisse der Patienten verbessert.“

„Die Reduzierung der Natriumzufuhr […] und die DASH-Diät senken beide den Blutdruck erheblich, wobei die Effekte in Kombination größer sind als einzeln.“

Eine Übersicht über die Ergebnisse klinischer Studien zu vielen verschiedenen diätischen Ansätzen zur Prävention und Kontrolle von Bluthochdruck.

Diese Meta-Analyse der randomisierten klinischen Studien kam zu dem Schluss, dass nicht-transzendentale Meditation vielversprechende Ergebnisse zur Senkung von systolischem und diastolischen Blutdruck zeigt, wobei transzendentale Meditation weitere Studien erfordert.

Diese Meta-Analyse kam zu dem Schluss, dass „Bewegung ein Eckpfeiler der Therapie zur Prävention, Behandlung und Kontrolle von Bluthochdruck ist.“