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Blutdruck senken durch Ernährung

Zuletzt überprüft: 23 Mai 2022

Ressourcenzentrum / Ernährung Blutdruck senken durch Ernährung

Senkt Rote Beete Saft den Blutdruck?

Kann Rote Beete Saft Blutdruck senken? Und was kann der gesunde Saft eigentlich noch? Seit langem schon weiß man, dass Rote Beete viele gesundheitliche Vorteile bringen kann. Vor Allem die Begriffskombination “Rote Beete Saft blutdruck” ist ein großes Thema. Lesen Sie im folgenden mehr Informationen zum Thema “Senkt Rote Beete Saft den Blutdruck?”.

Kann ich jeden Tag Rote Beete Saft trinken?

Man kann Rote Beete Saft problemlos jeden Tag trinken. Alles bis zu einem halben Liter des gesunden Safts ist in Ordnung. Nur Menschen, die zu Nierensteinen tendieren, sollten aufpassen.
Die Oxalsäure, von der die Rote Beete viel hat, kann nämlich schwächere geschwächte Nieren noch mehr schwächen.

(!) Achtung nicht erschrecken, wenn Sie beim Wasserlassen rote Farbe vorfinden.

Dies kommt vom Farbstoff der roten Rübe und ist ganz normal.

Wann sollte man Rote Beete Saft trinken?

Es empfiehlt sich täglich Rote Beete Saft gegen hohen Blutdruck zu trinken. Es reichen bereits zwei bis drei Gläser pro Monat, um eine Behandlung zur Blutdrucksenkung zu unterstützen. Nach circa drei Stunden wirkt sich der Saft positiv auf den Bluthochdruck aus und hilft diesen zu senken.

Geheimtipp für Sportler: Um die Fließfähigkeit des Blutes zu verbessern, sollten Sportler Roten Beete Saft etwa zwei bis drei Stunden vor dem Training trinken. Es kann die Effektivität des Trainings erhöhen.

Blutdruck senken mit Rote Beete Saft: Was bewirkt er im Körper?

Rote Beete enthält Nitrate. Durch Speichel wird Nitrat zu Nitrit. Dadurch werden die Blutgefäße geweitet, welches wiederum den Blutdruck senkt. Es ist aber empfehlenswert, den gesunden Saft als Ergänzung einer Behandlung zu sehen, niemals als ausreichende Behandlung.

In mehreren Studien wurde festgestellt, dass Rote Beete Saft gegen Bluthochdruck innerhalb von drei Stunden wirken kann. Außerdem kann der rote Saft sowohl den systolischen als auch den diastolischen Blutdruck senken.

Somit ist die Frage: “Senkt Rote Beete Saft den Blutdruck?” fast beantwortet. Doch es ist sinnvoll zu beachten, dass es noch keine Langzeitstudien zum Bluthochdruck und der Senkung durch Rote Beete Saft gibt.

Nichtsdestotrotz bewirkt Rote Beete Saft bei Hypertonie eine Senkung. Es reichen zum natürlichen Bluthochdruck senken sogar schon zwei Gläser im Monat.

Welche gesundheitlichen Vorteile bringt Rote Beete dem Körper?

Rote Beete hat unheimlich viele Vorteile für den Körper. Wie zuvor beschrieben, kann Rote Beete Saft den Blutdruck nachweislich senken. Doch die rote, gesunde Rübe kann noch viel mehr.

Sie schützt nämlich gleichzeitig das Herz und die Blutgefäße. Durch die hohe Menge an enthaltener Folsäure, beugt der Verzehr von Roter Beete Herzinfarkte und Schlaganfälle vor.

Das enthaltene Betain kann Herzkrankheiten vorbeugen. Das Betain ist gut für Leber und Galle und kann Entzündungen bekämpfen. Das schützt auch gleichzeitig Organe vor chronischen Krankheiten.

Durch Eisen in der Roten Beete wird die Blutbildung angeregt. Möchte man eine Entgiftungskur machen wirkt die rote Rübe außerdem unterstützend. Durch die Ballaststoffe in Roter Beete kann die Verdauung enorm verbessert werden. Wichtig ist ein regelmäßiger Verzehr.

Sogar vorzeitiges Altern und schwere Krankheiten können durch die in Roter Beete enthaltenen Antioxidantien verhindert werden.

Rote Beete ist ein Rundum-Talent für den Körper. Die zahlreichen enthaltenen Nährstoffe und Vitamine sind Booster für das Immunsystem.

Kann ich mit Rote Beete Saft abnehmen? Gibt es eine “Rote Beete Diät”?

Rote Beete dient nicht nur zur Vorbeugung von Krankheiten. Wenn man abnehmen möchte, ist der Rote Beete Saft einer der besten Hilfsmittel um ein schnelleres Ergebnis zu erzielen.

Die Ballaststoffe reduzieren Entzündungen im Bauchbereich und helfen der Verdauung. Gleichzeitig werden Wassereinlagerungen reduziert, da Rote Beete Saft ein harntreibendes Getränk ist.

Hat Rote Beete Saft auch Nebenwirkungen?

Leider hat der gesunde Rote Beete Saft Nebenwirkungen, die hin und wieder auftreten können:

  • Bei manchen Menschen kann die Rübe Magenverstimmungen, Übelkeit und Durchfall hervorrufen.
  • Außerdem sollten Menschen mit Nierenerkrankungen vorsichtig sein. Rote Beete enthält Betain, welches den Gesamtcholesterinspiegel ansteigen lässt. Deshalb muss vorher mit dem Arzt geklärt werden, ob man Rote Beete zu sich nehmen darf.
  • Auch Schwangeren ist vom Trinken von Rote Beete Saft abzuraten. Das ist ebenfalls wegen des Betains.
  • Seltener kann es vorkommen, dass Rote Beete Hautausschläge, Fieber oder Schüttelfrost hervorrufen kann.
  • Eine kleine Nebenwirkung von Rote Beete ist der Farbstoff. Beim Ausscheiden nach der Verdauung kann der Stuhl oder das Urin verfärbt sein, was durch den Pflanzenfarbstoff Beta-Carotin kommt.

Fazit: Rote Beete Saft gegen hohen Blutdruck

Rote Beete Saft gegen hohen Blutdruck ist eine gute Möglichkeit, eine bestehende Behandlung gegen Bluthochdruck zu unterstützen.

Viele Studien zeigen, dass der Blutdruck schon nach wenigen Stunden auf natürliche Art und Weise gesenkt werden kann. Der Gehalt an natürlichen Nitriten kann bei der Regulierung des Blutdrucks helfen. Rote Beete Saft fördert die Durchblutung durch die Erweiterung der Blutgefäße.

Dabei ist die Senkung des Bluthochdrucks nicht der einzige Vorteil des gesunden Safts. Sei es für Herz, Leber, Galle, die Schilddrüse oder auch für eine Abnehmkur, gegen Wassereinlagerungen und das Altern – Rote Beete Saft hat für jeden das Passende zu bieten.

Rote Beete Saft ist ein Geschenk für den Körper und die Gesundheit. Also? Worauf warten Sie noch? Trinken Sie ein Glas Rote Beete Saft.

 

Written by Das Aktiia-Team

Unsere Mission ist es, Menschen dabei zu helfen, frei von Bluthochdruck zu leben.

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