Es ist ein seltsames Paradox.
Frauen machen über die Hälfte der durch Bluthochdruck verursachten Todesfälle aus. 52 %, um genau zu sein. Dennoch wird die häufige Herz-Kreislauf-Erkrankung oft als erhebliches Gesundheitsrisiko für Männer angesehen.
Was sind, abgesehen von Missverständnissen, die wichtigsten Punkte, die man über Bluthochdruck und Frauen wissen sollte? Welchen Einfluss haben Hormone und Ereignisse im Lebenszyklus?
Lassen Sie uns das näher anschauen.
Warum ist Bluthochdruck die Todesursache bei 1 von 5 Frauen?
Die National Library of Medicine erklärt, dass 20 % der Todesfälle bei Frauen in den USA auf Bluthochdruck (Hypertonie) zurückzuführen sind. Eine überraschende Statistik, oder?
Es stimmt, dass Männer häufiger an Bluthochdruck leiden als Frauen (55 % gegenüber 44 %). Aber die Folgen einer Hypertonie bei Frauen sind schwerwiegender.
Warum?
Die genauen Gründe hierfür liegen nicht unbedingt auf der Hand. Nichtsdestotrotz sind hier einige der wichtigsten Erkenntnisse:
Laut einer Studie, die in der Fachzeitschrift JAMA Cardiology veröffentlicht wurde, steigt der Blutdruck bei Frauen schneller an. Das Smidt Heart Institute sammelte über 43 Jahre lang Daten und mehr als 140.000 Blutdruckmessungen. Es fand heraus, dass die Blutgefäße von Frauen schneller altern als die von Männern. Die Hauptautorin der Studie – Susan Cheng, MD, MPH, MMSc – gab weitere Hintergrundinfos zu diesen Ergebnissen:
„Unsere Daten haben gezeigt, dass sich der Blutdruck bei Frauen erheblich schneller als bei Männern und auch früher im Leben erhöht … Eine 30-jährige Frau mit Bluthochdruck hat wahrscheinlich ein höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen als ein Mann mit Bluthochdruck im gleichen Alter.“
Frauen mit Hypertonie haben ein höheres Risiko, eine Reihe anderer gesundheitlicher Probleme zu entwickeln. Dazu gehören Arterienversteifung, chronische Nierenerkrankungen, Diabetes und Herzversagen.
Die Prävalenz von Hypertonie bei Frauen steigt mit dem Alter. Unten sehen Sie, wie sich die Geschlechter nach Alterskategorien unterscheiden:
- 20 bis 34 Jahre: 11 % der Männer, 8 % der Frauen
- 35 bis 44 Jahre: 23 % der Männer, 23 % der Frauen
- 45 bis 54 Jahre: 36 % der Männer, 33 % der Frauen
- 55 bis 64 Jahre: 58 % der Männer, 56 % der Frauen
- 65 bis 74 Jahre: 64 % der Männer, 66 % der Frauen
- 75 Jahre und älter: 73 % der Männer, 81 % der Frauen
Blutdruck nach Alter
| Blutdruck nach Alter | ||
| Männer | Frauen | |
| 18 – 39 Jahre | 119/70 mm Hg | 110/68 mm Hg |
| 40 – 59 Jahre | 124/77 mm Hg | 122/74 mm Hg |
| 60+ Jahre | 133/69 mm Hg | 139/68 mm Hg |
Wie wirkt sich die Menopause auf den Blutdruck aus?
Wissenschaftliche Studien zeigen einen Zusammenhang zwischen Menopause und Hypertonie.
Gene spielen hier eine wichtige Rolle, denn sie sind für bis zu 50 % der Unterschiede bei den Blutdruckwerten nach der Menopause verantwortlich.
Veränderungen der Hormone können auch zu einer Gewichtszunahme während und nach der Menopause führen. Frauen können hierdurch empfindlicher auf Salzkonsum reagieren, das eine der Hauptursachen für Hypertonie ist.
Hoher Blutdruck und Frauen: 6 Tipps zur Bekämpfung von Hypertonie
Möchten Sie proaktiv sein und Ihr Risiko, an Hypertonie zu erkranken, verringern? Oder haben Sie vielleicht hohen Blutdruck und müssen alles tun, um ihn zu senken?
Wenn Sie diese sechs Tipps befolgen, haben Sie eine bessere Chance:
- Reduzieren Sie Salz und raffinierten Zucker.
- Versuchen Sie, täglich entsprechend Ihrer Toleranzgrenze Sport zu treiben. Ein Spaziergang, Joggen, Schwimmen, Gewichtheben und Yoga können alle helfen.
- Schauen Sie sich den BMI-Rechner (Body-Mass-Index) an und streben Sie ein Gewicht an, das im gesunden Bereich für Ihre Größe liegt.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle Medikamente, die Sie einnehmen, für den Fall, dass diese zu einem erhöhten Blutdruck beitragen können.
- Vermeiden Sie Rauchen und häufigen Alkoholkonsum.
- Messen Sie Ihren Blutdruck regelmäßig zu Hause. Versuchen Sie, dies zu verschiedenen Tageszeiten zu tun. Denken Sie daran, dass die in einer Klinik gemessenen Werte oft nicht repräsentativ sind. Dies kann auf ein erhöhtes Aktivitätsniveau zurückzuführen sein, aber auch auf den Stress, den Sie empfinden, wenn Ihr Blutdruck gemessen wird, während eine Krankenschwester, ein Krankenpfleger oder ein Arzt zuschaut.
Finden Sie es lästig, Ihren Blutdruck zu Hause zu messen? Machen Sie stattdessen dies?
Müssen Sie Ihren Blutdruck häufiger als bisher kontrollieren?
Sie haben vielleicht die besten Vorsätze. Aber die Hektik und Ablenkungen des Alltags machen Ihnen einen Strich durch die Rechnung. Im Alltag ist es nicht einfach, die Zeit zu finden, den Monitor und die Manschette herauszuholen und den Blutdruck mehrere Male pro Tag zu messen.
Gibt es eine praktischere Alternative?
Ja, die gibt es!
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Das Aktiia-Armband, dessen Genauigkeit und Sicherheit klinisch bestätigt wurden, ermöglicht es Ihnen, Ihren Blutdruck rund um die Uhr zu überwachen, während Sie Ihren Tag (und Ihre Nacht!) so gestalten, wie Sie möchten.
Kein ständiges Anlegen der Manschette mehr.
Wichtige Gesundheitsentscheidungen müssen nicht mehr auf fehlerhaften oder sporadischen Messungen beruhen.
